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普洱茶的泡法:飘逸杯泡法

普洱茶的泡法:飘逸杯泡法
       普洱茶的传统或正式的冲泡方法,需准备齐全的茶具和适当的空间才能享受。但现在都市之中,在办公室也想时时都能喝到普洱茶要怎么办呢?        泡普洱茶方法的有很多,其中用飘逸杯泡普洱茶是比较简洁的方法,尤其对上班族或坐办公室的朋友较实用,下面我们来谈谈飘逸杯:制作飘逸杯主要材料可分为三种:玻璃,PC塑料,不锈钢,有人很...

2015广州马拉松相关资料

2015广州马拉松相关资料
每年广马都会成为各路英雄奇装异服的show time。 斯巴达战士乱入。 广州马拉松成cosplay欢乐秀,众跑友任性凹造型。 2015广州马拉松赛报名9月23日启动 原文标题:参赛人数限定增至3万人 广州跑友将有更多的机会参加在家门口举办的顶级马拉松赛事!记者获悉,今年的广州马拉松赛,参赛总人数限定将增加到3万人,其中全程马拉松赛事的参赛人数限定,从去年的5000人加倍到今年的10000人,半程马拉松从去年...
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给想跑和在跑的各位

给想跑和在跑的各位
想起一篇跑步专题,由来已久,当一一获知周围几位好友都把跑步作为日常最主要的锻炼时,这份意愿更为浓烈。 为何要跑步?这里是一段没有鼓噪的跑步宣传片: 喜欢它的配乐和配音,更喜欢它对为什么要跑步传递的说明:其实这是一个每个人自己跑了以后才会有的答案。就像上面说到的各位好友,跑步的起因或许都来自于对健康的关注,但坚持跑步的理由,却无一雷同。...

火凤线卫星图及详细介绍

火凤线卫星图及详细介绍
火凤线是目前广州周边徒步登山的三条常走线路之一,火凤线顾名思义是从火炉山到凤凰山的一条线路,该线路一般情况走下来大约要4个小时。 火炉山位于广州市天河区东北部,长约三公里,面积600公顷,处处能见到黎朔、荷树、火力楠、海南红豆、美丽异木棉等亚热带和南亚热带优良阔叶树。因状似葫芦,故名为葫芦山,因广州白话音同,又称火炉山。凤凰山,位于筲箕窝水库东南,东北西南走向,主峰海拔373.3米,...

广州10公里路跑赛 4月13报名5月16生物岛开跑

广州10公里路跑赛 4月13报名5月16生物岛开跑
4月9日,记者从2015广州10公里路跑赛新闻发布会上获悉:由广州市体育竞赛中心主办,广州市田径协会承办,萝岗区体育局协办的2015广州10公里路跑赛,将于2015年5月16日上午9时在广州国际生物岛鸣枪起跑。本次赛事以“青春跑”为主题,以 “青春‘穗’月,万米路跑”为口号,参赛规模拟定为10000人,其目的就是倡导积极健康生活方式,推动全民健身运动发展,为广大跑友提供进阶半程马拉松和马拉松的平台,为2015广...

马拉松成绩对照配速表(4小时内)

马拉松成绩对照配速表(4小时内)
1公里 5公里 10公里 15公里 20公里 半   程 25公里 30公里 35公里 40公里 终   点 5:41 28:26 56:52 1:25:28 1:53:44 1:59:59 2:22:11 2:50:37 3:19:03 3:47:29 3:59:59 5:40 28:20 56:40 1:25:00 1:53:20 1:59:33 2:21:40 2:50:00 3:18:20 3:46:40 3:59:07 5:35 27:55 55:50 1:23:45 1:51:40 1:57:48 2:19:35 2:47:30 3:15:25 3:43:20 3:55:36 5:30 27:30 55:00...

跑马拉松"必懂"的11项常识:关键在于成功配速

跑马拉松"必懂"的11项常识:关键在于成功配速
TRUTH #1: 进行长距离的练习可以确保你跑到终点线 长距离的练习是马拉松最重要的成功因素。长距离的练习可以使你的身体和心理都能适应跑马拉松所需要的环境。但你不需要第一周就跑个20、30公里,而是循序渐进的来增加里程数。 在训练计划的第一周,初学者的总里程数应该在10公里左右,然后每周增加2公里,一直到每周可以跑30公里为止。此时应在马拉松比赛的三周之前。 中级者和老手在训练计划的第一周的...

雾霾天气跑步 你是在用生命运动

雾霾天气跑步 你是在用生命运动
俗话说生命在于运动,但如果已经到了运动会有损生命的地步,你还运动吗?在越来越差劲的空气环境中进行室外慢跑训练,不是在用生命运动,又是什么呢? 事实是:在空气污染严重的地方跑步,你患肺病、中风和心脏病的几率就会提高。但这是否意味着,什么都不做就能长寿呢? 慢跑的终结者? 参加2008年奥运会,全世界顶尖的跑者都“跑到”了北京。然而,面对北京污染指数爆棚的空气,很多运动员都很纠结:要不...

全站变灰 CSS 代码

全站变灰 CSS 代码
有时候我们需要哀悼一些事情,或者一些特殊情况想让博客或者网站临时变灰,渲染博主的心情,与博友共勉,不用的时候又可以很快的去掉,小林在网上找到一段CSS代码可以实现,测试基本通过chrome,firefox等主流浏览器。使用的时候只需要将代码放在</head>便签之前即可。 代码如下: <style> html{ -webkit-filter: grayscale(100%); -moz-filter: grayscale(100%); -ms...

网站404公益

网站404公益
“您访问的页面找不回来了!但我们可以一起寻找失踪宝贝。”经常上网的你对“404错误页面”肯定不陌生。在过去,这样的页面难逃被迅速关闭的命运,但有一群人,希望利用这些“被嫌弃”的网络资源来做公益。 受到国外项目经验的启发,国内多家机构共同推出了“404页面儿童打拐”项目,号召网站捐出各自的404错误页面,投放走失孩子的照片与信息。时至今日,参与项目的网站已超过1000个。这些曾被忽略的资源即将发挥...
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